Yoga thérapeutique
- yoga
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méditation
Yoga thérapeutique pour le bas du dos, les épaules et les douleurs cervicales.
Un style de yoga moderne conçu pour le mode de vie moderne et le corps du XXIe siècle. Ce cours répond aux besoins d'un style de vie sédentaire et d'une mauvaise posture, en particulier pour ceux qui passent de longues heures à un bureau. Il se concentre sur l'amélioration de la posture, l'étirement et le renforcement des muscles négligés pour contrer les effets négatifs des habitudes quotidiennes et empêcher le corps de devenir stagnant et désaligné.
Au lieu de s'enchaîner par des séquences intenses, la pratique met l'accent sur des poses statiques qui ciblent des muscles spécifiques et des zones favorisant des avantages à long terme et améliorant le bien-être général.
Le terme "thérapeutique" signifie soutenir le processus de guérison du corps de manière durable. Il ne s'agit pas de relaxation comme le Yin Yoga ; c'est plus exigeant. Un changement durable nécessite une pratique concentrée et intense impliquant des mouvements qui défient votre corps au-delà des habitudes quotidiennes. En alignant le yoga avec les dernières compréhensions de l'anatomie humaine, le yoga thérapeutique est une pratique qui convient véritablement au monde d'aujourd'hui.
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Maura The Explorer Yoga
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