Entraînement en plein air de calisthénie
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sport
Les entraînements en extérieur de calisthénie sont un excellent moyen de développer sa force, d'améliorer sa condition physique et de profiter de la nature. La calisthénie est une forme d'entraînement de force qui utilise la résistance de votre corps et la gravité pour renforcer vos muscles et améliorer votre coordination, votre endurance et votre mobilité. C'est un entraînement qui repose sur le poids du corps avec peu ou pas d'équipement. En fait, presque tous les exercices courants de poids corporel sont considérés comme des exercices de calisthénie. Voici quelques exemples : - squats aériens - pompes - tractions - équilibre sur les mains - muscle-up - levé arrière, etc. Que vous soyez débutant ou athlète avancé, la calisthénie offre une approche holistique du fitness.
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